現代社会は様々なストレスが溢れ、つい些細な事で怒りイライラしてしまう人も多いはず。しかし、それが慢性化し、そのまま放っておけばうつなどの病気に掛かるケースも少なくありません。
そこで今回は、怒りやイライラ、不安等を解消するための本をご紹介します。スッキリな人生を歩むための指南書をご紹介します。
怒らない技術
発行所=フォレスト出版
自ら経営する会社を株式上場に導き「ビジネスマン」として成功、またシンガポールを拠点に「教育者」となり夢も叶えた著者のすべてのきっかけは、「怒らない」と決めたことだった。今日からイライラしない体質になるための「怒り・イライラと無縁になる２５の習慣」を元・超短気の著者が自身の経験をもとに紹介。今すぐ怒り・イライラが消える１１の特効薬付。
こころを清らかにする言葉
発行所=イースト・プレス
心穏やかに生きたいのであれば、あれこれ考えるよりも自分の不完全さに気付き、心をきれいに大そうじするほうが確実。大そうじに役立つお釈迦様の教えが満載。８０の名言が教える、日々を安心して生きられるヒント。
イラッとしたときのとっさの対応術
発行所=廣済堂出版
多数のベストセラーを持つ著者が、イラッときた時の上手な対処法を心理学的な視点から伝授。ビジネスや恋愛、セールス、面接、会議、交渉ごとなどの場で、バリバリ活用できるマル秘テクニックが満載。
会社のイライラムカムカクヨクヨがなくなる本
発行所=大和出版
苦手な上司、嫌いな同僚がいても、もう大丈夫。イヤなことを言われても、イライラ、クヨクヨの感情に流されないで、気持ちが楽になる方法を紹介。“とらえ方”を変えるだけでイヤな気持ちがスッキリする１冊。
こんな時親鸞さんなら、こう答える
発行所=教育評論社
考えすぎて悩みがつきない人たちに必要な考え方、心の持ち方のコツをわかりやすく解説。イライラ、不安が消えていく実践の書。身の上相談が殺到するブログで人気抜群の尼さんが語る楽しく生きる秘訣。
感じる力
発行所=青春出版社
感じる力は特別な能力ではない。ふと「こうしたほうがいい」というようなこころの内側からの声を感じたことはないか。この声がいつでも幸せへの道を教えてくれている。感じる力を高める方法を紹介する。
ゆるい生き方
発行所=大和書房
いつも気忙しくてイライラしている、効率化しようとするほどストレスになる…。そんなカリカリライフはもうやめたいという人に向けて、新しいライフスタイルを紹介する。縛られない人生のためのヒントが満載。
